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2007年9月24日 (月)

今日のウォーキング。。。。



大阪小雨で今日はおやすみーーーーーー!!!!

ちょこっと腹筋だけね!

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コメント

★moonちゃん★えっっ。。。moonできない???なんで??★ー★

投稿: MAGU-MAGU | 2007年9月24日 (月) 23時09分

ふっきん moonは できないけど(汗)子熊50回 がんばってます・・(途中 きーーーーっ て 怒ってるけど(爆)

投稿: moonchild | 2007年9月24日 (月) 22時15分

★お痔痔★ほーーーーーーーーい!!!了解しました!!!(^0^)v

投稿: MAGU-MAGU | 2007年9月24日 (月) 21時14分

大阪は雨ふってるんですのん?●浜のちびどんが、大阪にきてるみたいでさっきメールがきましたがな。腹筋は、直角になるまでおきあがらんでもええんですばい。無理して、背筋いためますからね。ちょこっとだけをリズムよくしたらええです。お痔さんは、20回を2セットでおますな。それから、おきあがるときに、息をはきだすことです。

投稿: お痔さん | 2007年9月24日 (月) 21時11分

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